O almoço de Integração do Aquático Sênior foi um sucesso! 

Além do almoço de integração, houve o momento de reflexão, a apresentação das atividades programadas para o mês de julho e ensaio da dança que será apresentada no domingo, durante o Arraiá do Aquático.

Nosso muito obrigado!

No dia 12/06 (quarta-feira), foi realizado no salão social do clube o Jantar do Dia dos Namorados. O evento teve o buffet de Evani Lemos e animação da banda Gato Preto. Confira alguns dos momentos deste evento.

Como ação alusiva ao Dia do Meio Ambiente, os integrantes do Aquático Sênior realizaram na tarde do dia 06/06, o plantio de mudas de Cerejeiras do Japão, representando o compromisso de todos com a causa ambiental. Agradecemos pela participação de cada um e também a parceria de Alvina Knop pelos registros fotográficos e pela colaboração no nosso debate sobre os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável, sugeridos pela ONU.
#responsabilidadeambiental #ecologia
#aquáticosênior #sustentabilidade 
#unidospelopropósito #ODS #ONU

Agradecemos a todas as mães pela sua dedicação, carinho e amor.  ??????????????

A equipe do Grêmio Aquático deseja um ótimo feriado a todas. ????

Na quinta-feira, dia 09 de maio, aconteceu no Grêmio Aquático a atividade Senior em homenagem ao Dia das Mães e aniversariantes do dia. Confira os melhores momentos.

Alunos do Aquático Sênior participam da “Oficina de Esportes”, realizada no dia 02/05.
O primeiro contato foi com o Voleibol adaptado, também conhecido como Câmbio. O objetivo é estimular a prática da modalidade, promovendo a saúde integral através do esporte.
Sobre a Modalidade:
O câmbio utiliza a mesma quadra, rede e a mesma bola do voleibol. 
São necessários 9 jogadores em cada time. Em jogos oficiais, se os times forem mistos, devem ser três homens e seis mulheres.
Um jogo tem 15 minutos ou vai até 15 pontos, o que ocorrer primeiro.
O jogador posicionado no centro da quadra arremessa. 
O objetivo é fazer a bola tocar a quadra adversária.
Depois de dominar, um time pode dar até três toques antes de passar a bola para o time adversário.

Aconteceu na ultima quarta-feira, dia 01 de maio, o 1º Torneio de Bocha do Grêmio Aquático. Confira os ganhadores:

Primeiro lugar:

Alencar, Cleyton e Edemar

Segundo lugar:

Amelio, Xexeu e Todeschini

Teceiro lugar:

Marcos, Joal e Scope

No final de semana passado foi realizado o 1º Torneio de Outono de Tênis. Confira os vencedores: 

 

1ª CLASSE MASCULINA
Bruno Weidrich
Lucas Ferreira

2ª CLASSE MASCULINA
Alexandre Walber
Neri Netzke

3ª CLASSE MASCULINA
Silvio Amaral
Luis Claudio Martins

4ª CLASSE MASCULINA
Tiago Bolzan
Igor Pereira

INICIANTES
Mario Largura
Kike

2ª CLASSE FEMININA
Barbara Basso
Bruna Müller

Meditação Mindfulness (atenção ou consciência plena)

Facilitadora: Ceres Hartmann – Psicóloga.

Informações sobre a Facilitadora:

Psicóloga, Formação em educação sócioemocional e mindfulness pelo Instituto da Família INFAPA, de Porto Alegre. Voluntária há 3 anos no CAPS junto a Saúde Mental pela Secretaria da Saúde, facilitadora de grupos de Meditação Mindfulness nos Postos de Saúde dos bairros de Carazinho.

É o princípio mais básico da vida: o de que estamos aqui e agora. Ele nos auxilia a conectar ação e pensamento, e nos lembra de olhar com generosidade e consciência cada uma das nossas sensações, sentimentos, devaneios, atitudes, sem julgamento.

A prática de mindfulness está cada vez mais presente no mundo ocidental.

A prática tem o potencial para ajudar a:

Encontrar momentos de tranquilidade na agitação que caracteriza o seu dia a dia;
Experienciar paz interior independentemente da forma como as pessoas que o rodeiam interagem com você;
Reduzir o estado de preocupação com o que pode vir a acontecer;
Distanciar-se de pensamentos que habitualmente são apelidados de “negativos”.
Aprender a estar mais consciente a cada momento.
Conseguir desfrutar do momento presente, tal como ele é.
Aumentar a sua concentração no trabalho e fora dele.

A Meditação Mindfulness tem ajudado pessoas por todo o Mundo.
Já integrado no Serviço Nacional de Saúde e em escolas do Reino Unido, esta é uma técnica simples, prática e eficaz. Independente de qualquer religião, pode ser aplicada nas experiências e atividades do dia a dia.

Confira as fotos do Workshop :