Benefícios da natação

Ontem, 08/03, foi o dia da natação. Mas você sabe os benefícios desse esporte? A gente te dá cinco motivos para cair na piscina:

1 – Trabalha todo o corpo, aumentando a flexibilidade muscular;
2 – Fortalece as articulações e ligamentos, melhorando a postura corporal;
3 – Por exigir um esforço maior, as calorias gastas são maiores e a queima de gordura corporal também;
4 – Ajuda a combater o estresse e melhorar a memória;
5 – Melhora a respiração, pois existe um maior fortalecimento da parede torácica.

Gostou? Vem para o Aquático praticar natação!