No final de semana passado foi realizado o 1º Torneio de Outono de Tênis. Confira os vencedores: 

 

1ª CLASSE MASCULINA
Bruno Weidrich
Lucas Ferreira

2ª CLASSE MASCULINA
Alexandre Walber
Neri Netzke

3ª CLASSE MASCULINA
Silvio Amaral
Luis Claudio Martins

4ª CLASSE MASCULINA
Tiago Bolzan
Igor Pereira

INICIANTES
Mario Largura
Kike

2ª CLASSE FEMININA
Barbara Basso
Bruna Müller

Meditação Mindfulness (atenção ou consciência plena)

Facilitadora: Ceres Hartmann – Psicóloga.

Informações sobre a Facilitadora:

Psicóloga, Formação em educação sócioemocional e mindfulness pelo Instituto da Família INFAPA, de Porto Alegre. Voluntária há 3 anos no CAPS junto a Saúde Mental pela Secretaria da Saúde, facilitadora de grupos de Meditação Mindfulness nos Postos de Saúde dos bairros de Carazinho.

É o princípio mais básico da vida: o de que estamos aqui e agora. Ele nos auxilia a conectar ação e pensamento, e nos lembra de olhar com generosidade e consciência cada uma das nossas sensações, sentimentos, devaneios, atitudes, sem julgamento.

A prática de mindfulness está cada vez mais presente no mundo ocidental.

A prática tem o potencial para ajudar a:

Encontrar momentos de tranquilidade na agitação que caracteriza o seu dia a dia;
Experienciar paz interior independentemente da forma como as pessoas que o rodeiam interagem com você;
Reduzir o estado de preocupação com o que pode vir a acontecer;
Distanciar-se de pensamentos que habitualmente são apelidados de “negativos”.
Aprender a estar mais consciente a cada momento.
Conseguir desfrutar do momento presente, tal como ele é.
Aumentar a sua concentração no trabalho e fora dele.

A Meditação Mindfulness tem ajudado pessoas por todo o Mundo.
Já integrado no Serviço Nacional de Saúde e em escolas do Reino Unido, esta é uma técnica simples, prática e eficaz. Independente de qualquer religião, pode ser aplicada nas experiências e atividades do dia a dia.

Confira as fotos do Workshop : 

ABRIL
Data	Local	Horário	Atividade
18/04 Quinta-feira	Salão Social	14:00	Avisos gerais e entrega da Programação Mensal.
	Trilha	14:15	Atividade Física como aliada na promoção da saúde integral: Caminhada Orientada e Alongamento.
	Residencial Suave Idade	15:45	Ação de Responsabilidade Social: Visita institucional, com o objetivo de levar a alegria através da música, celebrando a Páscoa.
25/04 Quinta-feira	Salão Social     Gramado	Abertura 14:00   Atividade Prática 14:20	Workshop sobre Meditação Mindfulness – Atenção Plena, ministrado por Ceres Hartmann. Bate-papo sobre os benefícios da modalidade para o bem-estar e, na sequência, haverá aula prática. Material necessário: uma toalha ou canga para sentar no gramado.

 

Oficina cultural sistemática:

Grupo de Cantos sob a orientação do Professor Acácio Souza.

Quintas-feiras, às 15:45

Local: Salão Social

 

MAIO
Data	Local	Horário	Atividade
02/05 Quinta-feira	Ginásio de Esportes	14:00	Oficina de Esportes (Basquete e Voleibol adaptado): Posicionamento, rotação e técnicas principais.
09/05 Quinta-feira	Salão Social	14:00	Confraternização de Dia das Mães •Dinâmicas e atividades recreativas •Festa dos aniversariantes do bimestre
16/05 Quinta-feira	Salão Social	14:00	Oficina da Memória: Ginástica Cerebral – palestra e atividade prática. Material necessário: Caneta
23/05 Quinta-feira	Salão Social   Piscina Térmica	14:00   14:45	Avisos Gerais e entrega da Programação de Junho.   Recreação Aquática e HidroShow.
30/05 Quinta-feira	Salão Social e Área Verde	14:00	Ação de Responsabilidade Ambiental: Atividade em Parceria com o Departamento de Meio Ambiente sobre Biodiversidade.

Confira os novos horários do Clube Aquático:

CLUBE

Abertura 6h00

Acesso no Clube das 6h00 as 23h59

Encerramento das Atividades: 2 horas da manhã*

*Não será permitida a permanência após este horário – exceção Eventos no Salão Social

 

SECRETARIA

Segunda a sexta-feira

8h30 às 12h00 / 13h30 às 18h00

Sábados

9h00 às 13h00

 

ACADEMIA

Segunda a sexta-feira

6h30 às 13h00 / 15h00 às 22h00

Sábados

9h00 às 12h00

 

COMPLEXO TÉRMICO

Piscina Térmica e Hidroginástica

Segunda a sexta-feira

6h30 às 13h00 / 15h00 às 21h30

Sábados – Domingos – Feriados

8h00 às 13h00 / 15h00 às 21h30

Sauna

Segunda a sexta-feira

14h00 às 21h30

Sábados – Domingos – Feriados

10h00 às 13h00 / 14h00 às 21h30

 

PISCINA OLÍMPICA – NA TEMPORADA

Todos os dias*

9h00 às 13h00 / 15h00 às 21h00

*Segunda-feira funcionamento somente no período da tarde

CONTATO 

(54) 3330 1388

(54) 9 9987 7465

secretaria@aquaticocarazinho.com.br

No dia 18/04 quinta-feira, foi realizada mais uma atividade do Aquático Sênior. Na ocasião, os participantes puderam realizar uma caminhada orientada pelas trilhas do clube. Confira os cliques.

Aconteceu nesta quinta-feira, dia 11 de abril, a aula inaugural do programa de atividades do Aquático Sênior. As professoras Gabriela e Talia apresentaram detalhes do projeto e a programação. O evento contou com 27 associados que participaram do evento. Confira alguns cliques.

Vem aí o 1º Torneio de Outono no Aquático!

As inscrições vão até o dia 23 de abril, com pagamento diretamente com o Prof. Lucas ou através de depósito/transferência bancária. Mais informações pelo telefone (54) 9.9712-7292.

A competição acontecerá nos dias 26, 27 e 28 de abril.