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Esporte é ainda mais indicado no inverno por contribuir com o sistema respiratório e por evitar doenças

Muitos pais acreditam que a prática da natação durante o inverno prejudica a saúde dos filhos. Mas, na realidade, é muito pelo contrário. Fazer natação na estação mais fria do ano contribui para aumentar o sistema imunológico e para proteger o aparelho cardiorrespiratório das crianças.

Conforme a instrutora de natação do Grêmio Aquático de Carazinho, Ana Sílvia Haubert, a prática do esporte é muito importante para a melhoria do aspecto físico e da postura, essenciais para o desenvolvimento motor da criança, além da prevenção de várias doenças, como gripes e resfriados. “A natação é um esporte que pode fazer parte da vida da criança logo nos primeiros meses de vida. É recomendada por pediatras a partir dos seis meses de idade, quando o quadro de vacinas essenciais já está completo. Neste período, a natação é praticada de forma recreativa, sem compromisso com as técnicas. É uma estimulação aquática, para melhor adaptação ao meio líquido”, acrescenta Ana Sílvia.

A instrutora ainda destaca que a natação é o esporte mais indicado para crianças e adultos com problemas respiratórios. “No entanto, exatamente no período de frio, os pais retiram as crianças desta atividade com medo que se resfriem ou entrem em crises asmáticas. É justamente o contrário: a natação melhora, evita e aumenta o intervalo das crises respiratórias”, explica.

Praticar natação no inverno requer um único e simples cuidado: evitar o choque térmico, principalmente nas crianças, bebês e idosos. “É imprescindível agasalhar-se para sair da piscina, retirar a roupa molhada e colocar roupa aquecida antes de voltar para casa. Recomendamos utilizar piscinas cobertas e evitar entrar em contato com ar-condicionado imediatamente”, orienta a instrutora de natação.

O Grêmio Aquático de Carazinho oferece aulas de natação durante todo o ano para os associados do clube. Para saber como associar-se e como inscrever-se nas atividades físicas, basta contatar a Secretaria do Aquático através do fone 3330-1388.